生活中，常常會因着一些事情觸及自己的利益，而導致情緒一發不可收拾，甚至造成同事朋友的關係破裂，當負面情緒來臨時，該如何有效情緒負面管理。
我在手機上看到一則故事：每年都會有一群野馬死於吸血蝙蝠的嘴下，可令人不解的是，吸血蝙蝠的吸血量根本不會危及野馬的性命，那牠們到底是怎麼死的呢？經過一些大學生的跟蹤調查，才發現野馬被吸血蝙蝠襲擊後，因著疼痛而產生暴躁、憤怒的情緒，四處奔跑，最終因著勞累過度而倒下。
看完這段故事，我不禁為野馬的死感到惋惜，若野馬能夠按捺住怒氣，不因蝙蝠的襲擊而發怒，牠也不會因此喪命。
但想想現實生活中的我們，不也常常憑血氣說話行事嗎？就如：夫妻之間常因為對方做得不合我們意，或是不聽我們的話時，就常常發火與其爭執，甚至大打出手，導致婚姻慢慢破裂；朋友之間也常會為了一些利益而互相爭鬥，大動干戈，甚至撕破友情，翻臉不認人；工作中，當我們的觀點不被採納，或是與其他人爭執不下時，我們也會常常發火，甚至對對方產生成見，不願意搭理別人，最後導致關係越來越僵硬。
不管我們發火的原因是什麼，背景是什麼，總之，發火只會使問題變得越來越糟糕，甚至還會產生一些過激的行為給彼此帶來更大的傷害，隨之人與人之間的關係也變得疏遠。
說到這，不由得讓我想起自己前段時間的一個經歷……
我和王姊妹一起負責一項工作，可在配搭的過程中，姊妹常常否認我的觀點，開始我還能接受，可次數多了，我就不想接受姊妹的觀點。有一次，上層負責人在檢查一份講道稿時發現了些問題，讓我們修改一下，於是我接手修改了，修改過後，上層負責人看著沒多大問題，並說這次修改得比上次好，我聽後心裡特別高興。可當王姊妹看後，卻提出很多問題。看著稿子畫滿了紅紅綠綠的標記，我強忍著心頭的火氣，默不作聲。當我聽完姊妹的觀點，才發現姊妹只是有些語句上通不過，並不是什麼大問題，這時我按捺不住心頭的火氣，心想：這又不是大問題，至於這麼大動干戈嗎？我看你是雞蛋裡挑骨頭。於是我把姊妹的觀點一一給反駁了。姊妹見狀便不再說話了。之後我們兩人陷入了僵局，氣氛很尷尬。面對這樣的場景，我心裡也後悔，覺得自己剛剛太衝動了，怎麼能把姊妹的觀點都否了呢？這不是太沒理智了嗎？
第二天，姊妹沒有和我說一句話，我們倆人猶如陌生人一樣特別尷尬，我心裡也特別難受，不知道該怎麼扭轉這個局面。
於是我來到神面前向神禱告：「神啊，看到姊妹總是否認我的觀點，我沒有在這方面尋求真理，接受姊妹的建議，甚至還流露血氣，對姊妹產生成見。神啊，我心裡很痛苦，不想活在這種情形中，也不想破壞我們之間的友誼，求神帶領幫助我……」
後來我看到神的話說：「一個人無論在人前或人後發怒，都有不同的存心與目的，有可能是樹立自己的威信，有可能是為了維護自己的利益，為了維持自己的形象與面子。有的人發火有點尺度，有的人是亂發火沒有尺度，想發就發特別任性，不受一點約束。總之，人發的火都來自於人的敗壞性情，不管為了什麼目的，都是屬血氣、屬天然的，談不上正義與非正義，因為在人的本性實質裡沒有與真理相合的東西。」
神的話讓我陷入沉思，原來發火的背後都是受敗壞性情的支配，從小撒但就給我們灌輸「順我者昌，逆我者亡」「天上地下，唯我獨尊」等思想，讓我們與人相處時總想樹立自己的威信，讓別人凡事都聽我們的。若是觀點不合，就覺得自己不被人放在眼裡，因此憑著血氣與人爭鬥，不能心平氣和地交流。回想與姊妹配搭過程中，我總覺得自己的觀點對，自己的觀點應該被別人採納、認同，當看到姊妹不採取自己的觀點，甚至否認自己的觀點時，我就覺得姊妹沒把自己放在眼裡，我才流露血氣，發那麼大火，把姊妹的觀點全部給反駁了回去，結果給姊妹帶來一些傷害與轄制，使彼此之間變得很尷尬。我看到自己完全失去了基督徒該有的樣式，真是太狂妄自是了。想到這，我心裡對姊妹充滿了虧欠，看到憑血氣活著不知不覺就能給人帶來一些傷害，也使自己活在撒但的捉弄中，失去了平安喜樂。
我又看到神的話說：「當天然血氣要爆發的時候，趕緊來到神面前，呼喊神的名，當呼喊神的名的時候，你就覺得脾氣沒了，化解了。當時的怨氣怎麼就沒了呢？一股腦發出的那些奇談怪論怎麼突然就記不得了呢？神把撒但作的，把人想的那些理由、血氣的東西給你挪去了，神會賜給你平安喜樂，讓你的心一點點平復下來，平復下來之後你就覺得：『剛才我怎麼那麼衝動？我怎麼那麼蠢？我怎麼那麼傻？這點事算什麼，我發那麼大的脾氣，幸虧我呼求神了，幸虧神幫助我，神給我力量，神真是我的後盾，讓我蒙了保守，又一次讓我沒露醜相，沒讓我丟人，沒讓我得罪神，真是感覺到神的恩待了。』在神那兒，神的寬容、神的愛、神的憐憫是無限量的，人得學會到神面前來要、來取。只要你有信心，你有真心，神會賜給你的，神會幫助你做這一切。這些事人做不到，神能作到。所以，在做每一件事之前，先要想好你是不是要這麼做，你還沒想好，你就應該先安靜下來。做每件事情之前，血氣要爆發之前，你得先安靜一下，呼求神的名，看看你這麼做合不合神的心意，如果神不滿意，神會幫著你一點點把血氣收回去，會幫助你挽回局面，這對你有益處。」
從神的話中看到，憑血氣做事正是撒但佈下的陷阱，它的險惡用心就是讓我們心中被憤怒和怨恨填滿，從而遠離神的看顧和保守。我們在沒有神話語作武器的時候，當臨到環境不合己意，就不能把心安靜在神面前尋求、等待、順服神的引導，而是憑著血氣和敗壞性情去處理，這樣就導致我們在臨到撒但試探、圍攻時，總是被撒但利用、苦害、捉弄。我們只有常常來到神面前，多多向神禱告，求神保守我們的心，才能解決我們裡面的血氣，依靠神用神的話作武器，解決裡面的敗壞性情，尋求真理做一名有理智的、敬畏神的基督徒，這樣才能擺脫撒但敗壞性情的捆綁，活得釋放自由，也能與人正常相處。
在後來與姊妹配搭的過程中，當姊妹再提出一些不同觀點的時候，我就來到神面前禱告尋求，藉著這樣實行，心裡的血氣越來越少了，也能和姊妹正常溝通工作了。
記得有一次，我把一份寫好的講道稿給姊妹看，姊妹看了又標出一些不同建議，看著上面密密麻麻的字，心裡又有點不舒服，火氣開始噌噌往上竄，心想：你標了這麼多問題，不就等於我寫得沒用嗎？那不是顯得我很無能嗎？一想到這，心裡就不想接受姊妹的建議。可這時我意識到這種情形不對，於是我便趕緊來到神面前禱告：「神啊，我心裡流露血氣不想接受姊妹的建議，求你保守我不中撒但的詭計，能夠冷靜下來尋求神的心意，正確對待姊妹的建議。」禱告後，我看到神的話說：「你就記住一條：別用血氣、天然對待。一開始可能就得克制，克制自己的脾氣、自己的任性、自己的蠻橫，還有自己的理由、藉口，放下自己的臉面。」
從神的話中我明白了，在這個環境中神希望我能放下自己，正確對待弟兄姊妹的建議，不流露血氣，爆發天然，這樣才能釋放自由地活在神面前，與姊妹正常溝通，達到和睦相處。明白了神的心意與要求，我心裡平靜了一些，這時再看姊妹提的建議，就發現很多問題是自己沒有看出來的，藉著我們一起溝通，把問題修改後，稿子更加完善了。看到這樣的結果我心裡很高興，原來很多時候學會禱告，冷靜地去對待身邊的人事物，會讓我們有意想不到的收穫，最主要的是彼此之間的距離拉近了，能和諧配搭幹工作了。感謝神！
藉著這次的經歷，我體會到神就是我們的依靠，當我們流露血氣沒辦法控制的時候，只有來到神面前呼求神，神會保守我們不中撒但的詭計，用他的話語開啟引導我們明白神的心意，不憑敗壞性情活著，能夠按著神的要求對待身邊的人事物，這樣與人的關係才會越來越正常。
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